przed i

[...] biegowych zazwyczaj serwuja zarcie np. bigos albo kielbaske gotowana %) jesli juz chcesz suple to bcaa moze byc - przygotuj sobie odpowiednia ilosc rozpuszczona w wodzie przed maratonem z e zrodel weglowodanow carbo sobie raczej daruj bo moze powodowac problemy zoladkowe, jesli masz hajs zainwestuj w vitargo a jesli nie to rownie dobrze [...]

Ok spoko a jeszcze jedno pytanko bo ja biore 8 gram bcaa przed treningiem i 8 po treningu do tego wrzucam po treningu 5 gram kreatyny moja waga to 80 kg czy to jest dobre rozwiazanie

Zobacz link który podesłałem odnosnie BCAA :-) masz tam opisane czemu bcaa głównie przed/w trakcie treningu, po treningu już pełna pula aminkwasów - odpowiedni posiłek potreningowy i bedzie ok :-)

[...] cały ten sport traktował ze zdrowym rozsądkiem to nie masz co obawiać się o swój stan zdrowia a czy dieta przeciętnego polaka opychającego się ziemniakami ze skwarkami, którego stałym planem dnia jest wieczorna wyżerka przed tv jest zdrowa? odżywiając się jak na sportowca przystało będziesz w dużo zdrowszy od takiego właśnie Kowalskiego..

bierz tak jak wyżej: DT: 4 capsy CM3 rano lub po treningu, przed treningiem porcja HP DNT: 4 capsy CM3 rano. i tyle styknie. magnum wg. braków w diecie.

szukam jakas kawe na pobudzenie rano i przed treningiem polecasz cos?

Lepiej kupic bcaa i wziac przed aerobami, ten whey jest zbędny.

uwazajcie - nowy user, kilka tematów, fotka konsoli 'z neta' ostrzegam tylko przed zakupami od takich osob, by potem nie bylo skarg i lamentów, ze ktos kogos oszukal pamietajcie o sprzedazy przez allegro, mozliwosci sprwadzenia paczki przy kurierze pobraniowej itd pozdrawiam.

jeżeli chodzi Ci o te produkty AAKG i roznego rodzaju bozery NO to możesz brać w dni treningowe w końcu to dopalacze przed treningowe

Na przyszłość nie kupuj KA. Mono lepsze i tańsze. Dawkuj tak: W treningowy: 6g KA rano porcja XP przed treningiem W nietreningowy: porcja XP rano 6g KA w porze treningu

Niema wpływu , ja zawsze bilet przed siłownia co piąty dzień po 250 mg , od miecha jadę z kolejnym cyklem i bije po 18

Mono- po brzebudzeniu i po treningu. Shotgun pół godzniny przed treningiem

Crea Shot przed treningiem i ewentualnie w trakcie.

cześć zaopatrzyłem się w ZMA i GABA. Wiem że ZMA przyjmować przed snem ale kiedy przyjmować GABA, ponieważ nie ma napisane na opakowaniu?

Jestem w trakcie cyklu, w sumie na początku. Dwa razy się kulem. Cykl miał być nie dłużej niż 8tyg. Póki co, nic dodatkowo nie brałem. Stad moje pytanie, co i jak po cyklu w celu odblokowania. Badań nie robiłem przed.

Możesz brać w ten sposób: w dni treningowe na około 2 godz przed treningiem, po treningu i 1-2 x dziennie miedzy posiłkami. W dni nietreningowe 2-4 x dziennie między posiłkami. Dawka 50g wystarczy, po treningu 60-70g, wystarczy mieszać w szklance 250ml. Doradca w dziale suplementacja

jak cie tak bardzo czas goni to zjedz na 1 godz przed tren posilek i 30 min pozniej stack

minimum tyle co brałeś metke , a w tym czasie bić TADa lub jeśli Cię nie stać to HEPAREGEN(choć przy rozsądnym dawkowaniu w sumie na jedno wychodzi)przed wejściem na kolejny cykl zrób próby wątrobowe, jeśli będzie norma i będziesz czuł się dobrze wcinaj

Czy ja wiem czy beznadzieja, barki już porządnie rozgrzane i przednich aktonów nie trzeba mocno tyrać. Jedyny problem że jak zrobisz biceps przed plecami to przy plecach znów go męczysz.

Przede wszytskim błonnik w nich może co najwyżej powodować przykre wpadki na treningu nie obciążaja źle zinterpretowąłeś i jak najkorzystnej jest je dac przed treng